Bu belirtiler, bireyler aras?nda ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine bentl? olarak de?ustal?kebilir. Ba?kaca, i? yaparken elinizi bir küme zorlamamak ve dinlendirici egzersizler kurmak da vecay? yönetmenize yard?mc? mümkün. ?nce fiiller yaparken balk?n?n ar